تمرین با کش مینی لوپ شاید در ابتدا ساده به نظر بیاید، اما وقتی نتیجه تمریناتش را ببینید، چه مبتدی باشید چه پیشرفته، شگفت‌زده خواهید شد. یکی از مشکلات کسانی‌که ورزش می‌کنند، ایجاد وقفه در برنامه ورزشی‌شان به واسطه کار و مسافرت است. در این مطلب قصد داریم به کمک کورتیس ویلیامز، یکی از مربیان…
ادامه مطلب
شولدرویل یا چرخ شانه یک وسیله درمانی است که برای توانبخشی اندام فوقانی استفاده می‌شود. چرخ‌های شانه‌ای به‌عنوان بخشی از توانبخشی از قرن نوزدهم مورد استفاده قرار گرفته‌اند. استفاده از چرخ برای ارتقای عملکرد شانه به شناخت طبیعت دوری شانه گره خورده است. شولدرویل در فیزیوتراپی می‌تواند برای تقویت مفصل شانه، مفصل آرنج و همچنین…
ادامه مطلب
در توضیحات زیر به تفکیک اسم و کاربرد هر یک از وسایل کاردرمانی دست را شرح خواهیم داد این وسایل عبارتند از ؛ خمیر پاتی خمیر پوتی یا خمیر درمانی با رنگ های مختلف که هر کدام دارای مقاومت و سفتی مختلفی هستند به منظور تقویت انگشتان دست ، دامنه حرکتی انگشتان دست ، قدرت…
ادامه مطلب
کسانی که سخت تمرین می کنند و با کوفتگی و بدن درد بعد از آن دست و پنجه نرم کرده اند، اهمیت ریکاوری بعد از ورزش را بهتر از دیگران می دانند. یکی از ابزارهای ریکاوری که امروزه در دنیای ورزش بسیار جا باز کرده، فوم رولر است. این ابزار فوق العاده مفید، کم کم…
ادامه مطلب
این صندلی جهت تقویت عضلات قدامی زانو ( کوادر ) طراحی گردیده است. دو اهرم که به وزنه های قابل تنظیم وصل می باشند در قسمت قدامی ساق نزدیک مچ قرار می گیرند و در مقابل حرکت صاف نمودن پا مقاومت ایجاد می کنند. محل اعمال این مقاومت، میزان آن و زاویه نشستن فرد روی…
ادامه مطلب
کوشن بال به طور ویژه برای ادغام تعادل، تناسب اندام، عملکرد ورزشی و توانبخشی طراحی شده است. این دستگاه تمرینی پویا قدرت کلی بدن، فعالیت ها و وضعیت ورزشی را بهبود می بخشد. کوشن بال از یک طرف دارای یک سکوی صاف و طرف دیگر یک گنبد منعطف، شبیه به نیمی از یک توپ ورزشی…
ادامه مطلب
تراباند فیزیوتراپی؛ بدون آسیب به مفاصل، تاندون ها و سایر اعضای بدن عمل می کنند. قطعات کوچکی از آن، کار دستگاه های بدنسازی بزرگ را انجام می دهند. بسیار سبک و قابل حمل بوده و قابل استفاده در تمرینات ایزومتریک و ایزوتونیک هستند. قابل استفاده هم در فیزیوتراپی و هم در ورزش های پیلاتس و…
ادامه مطلب
توپ جیم بال چیست؟ توپ جیم بال یک توپ بزرگ و بادی است که معمولاً از جنس PVC یا مواد مشابه ساخته می‌شود. این توپ‌ها در اندازه‌های مختلفی موجود هستند، اما رایج‌ترین سایز آنها بین 55 تا 75 سانتی‌متر قطر دارد. توپ‌های جیم بال برای مصارف مختلفی از جمله ورزش، فیزیوتراپی و توانبخشی استفاده می‌شوند.…
ادامه مطلب
فیزیوتراپی (physiotherapy) شیوه‌ای از درمان بیماری‌ها و اختلالات عصبی-ماهیچه‌ای-اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان‌های الکتریکی، مانورهای دستی، تمرینات ورزشی و عوامل فیزیکی دیگر است. در این روشها از ورزش، نور، پرتوهای فرابنفش و فروسرخ، گرما و جریان برق استفاده می‌شود. فیزیوتراپی حیطه‌ای از پزشکی است که هدف آن پیشگیری از بیماری‌ها، درمان، توانبخشی و…
ادامه مطلب
بهترین آرنج بند تنیس آلبو چیست؟ بریس تنیس آلبو یا آرنج بند تنیس آلبو یکی از بهترین لوازم‌ها برای درمان و توانبخشی تنیس آلبو به حساب آمده که انواع مختلفی از آن تولید شده و در بازار موجود است. انتخاب بهترین آرنج بند تنیس بازان به میزان فعالیت جسمانی افراد مبتلا به این عارضه بستگی…
ادامه مطلب
