برای داشتن یک کوله پشتی استاندارد یا کیفی با ارگونومی مناسب، لازم است ابتدا این محصول را بشناسید. کیف‌های ارگونومیک به مدل‌هایی گفته می‌شود که به‌طور خاص برای کاهش آسیب‌ها و فشارهای وارده بر بدن نظیر کاهش وزن کیف، استانداردسازی ابزارهای حمل (مانند دسته و بندها)، کاهش خطر آسیب‌های پوستی (با استفاده از مواد مرغوب…
ادامه مطلب
فرض کنید در شرایطی قرار گرفته که مجبورید از پله‌ها برای جابه‌جایی بین طبقات استفاده کنید. برای مثال در ساختمان یا آپارتمانی هستید که آسانسور یا وسیله جابه‌جایی دیگری ندارد و در این شرایط شما مجبور هستید از پله‌ها به هر تعدادی که باشند استفاده کنید و خود را به طبقه مورد نظر برسانید. در…
ادامه مطلب
کلیه کارگرانی که در کارشان نیاز به بلند کردن و حمل بار دارند باید در مورد اصول ارگونومی حمل بار آموزش های لازم را دیده باشند. بلند کردن وحمل بار باید با خصوصیات فیزیکی کارگر مطابقت داشته باشد. اگر بلند کردن بارهای سنگین یا حمل مکرر بار در محیط کار غیر قابل اجتناب است, این…
ادامه مطلب
تجهیزات ورزشی طیف گسترده ای از وسایل را در بر می گیرند که در تمرین و مسابقه بکار می روند. تجهیزات مذکور برای ارتقای قابلیت های انسان بکار می رود و مهارت در استفاده از آنها مشخصه ای ضروری در ورزش است. خواه فعالیت مورد نظر مستلزم پرتاب شدن یا کشیده شدن اعضای بدن انسان…
ادامه مطلب
از آنجايي که خانهداري يک شغل براي خانمها محسوب ميشود، توجه به اصول ارگونومي در انجام کارهاي منزل نيز ضروري است. در اين مطلب چند پيشنهاد ارگونوميک براي خانمهاي خانه داريم. • براي بلند کردن اجسام از روي زمين، به آرامي با زانوهاي خم شده، بنشينيد و وسيله مورد نيازتان را از روي زمين بلند…
ادامه مطلب
صندلی وسیله نقلیه باید از لگن و ران‌های شما پهن‌تر باشد تا از پاهای شما به خوبی پشتیبانی کند. موادی که صندلی از آن ساخته شده است را در نظر بگیرید. صندلی‌های ساخته شده از روکش چرم می‌توانند لغزنده باشند و منجر به خمیده شدن بدن شوند. صندلی پارچه‌ای برای رانندگی راحت، مناسب‌تر از همه…
ادامه مطلب
ارگونومی علمی است که سعی در ایجاد حداکثر تطابق بین انسان با تجهیزات و محیطی که با آن در ارتباط است دارد تا از این طریق حداکثر راحتی و سلامتی را فراهم نماید بنابراین ارگونومی در تمامی حوزه های بشری کاربرد دارد. یکی از این موضوعات مهم در ارگونومی خواب است. حدود یک سوم طول…
ادامه مطلب
ما زمان زیادی را در طول روزمان صرف نشستن می‌کنیم، چه در محل کار، چه در خانه و چه در وسایل نقلیه. به همین دلیل است که استفاده از صندلی مناسب که از بدن ما حفاظت کند و باعث حفظ وضعیت صحیح بدنی شود، اهمیت دارد. ارگونومی صندلی برای همین منظور طراحی شده‌اند. اگر می‌خواهید…
ادامه مطلب
از آنجایی که به باور کارشناسان، لپ‌تاپ طراحی ارگونومیکی ندارد و با افزایش چشم‌گیر استفاده از لپ‌تاپ در روزهای قرنطینه مواجه شده‌ایم، افراد باید طریقه‌ی صحیح قرارگیری و تنظیم زوایه‌ی نمایشگر را بدانند تا از بروز عارضه و درد در گردن پیشگیری کنند. این نکات درباره‌ی کامپیوترهای رومیزی نیز کاربرد خواهد داشت. همان‌طور که باید…
ادامه مطلب
ارگونومی تایپ صحیح و استاندارد برای کاربران کامپیوتر و لپ‌تاپ بویژه تایپیست‌ها موضوعی مهم است که در پیشگیری از درد مچ دست و ابتلا به سندرم تونل کارپال و افزایش سرعت تایپ بسیار مؤثر است. در دنیای امروزه اکثر اقشار جامعه متشکل از تمام افراد در تمام رده‌های سنی هر کدام به نوبه خود با…
ادامه مطلب
