سندرم کانال گویان به مجموعه علائم و نشانه های ناشی از فشردگی عصب اولنار در کانال گویان دست اشاره دارد که به آن تونل اولنار نیز گفته میشود. برای مثال در دوچرخه سواران به دلیل ضربه های مکرر ممکن است این مشکل مواجه شوند که فلج فرمان (دسته دوچرخه) نامیده میشود.
دلایل زیادی برای فشرده سازی عصب مدین وجود دارد:
کیست گانگلیون
شکستگی استخوان همیت (hamate) یا شکستگی های جوش نخورده آن
ترومبوز شریان اولنار یا آنوریسم
سینوویت (التهاب سینوویوم)
ضربه های مکرر
بی ثباتی مچ دست از ناحیه استخوان اولنا
علایم سندم کانال گویان
ایجاد عارضه ی سندرم گویان یا اولنار معمولا علائم را در دست و مچ دست، به ویژه انگشت کوچک و انگشت حلقه، ایجاد می کند، علایمی از جمله:
_احساس بی حسی یا احساس سوزن شدن
_احساس درد و سوزش
_ضعف عضلانی در دست
_مشکل در هنگام خم کردن دست ها و انگشتان
درمان غیرجراحی
تعدیل فعالیت (مانند دوچرخه سواران از نظر وضعیت،تنظیم دوچرخه و تجهیزات حفاظتی)
استفاده از آتل و اسپلینت
فیزیوتراپی
داروهای ضدالتهاب
تمرینات ورزشی
هنگامی که سندرم تونل اولنار به علت عواملی است که با جراحی قابل درمان نیستند، تمرینات خانگی ممکن است به کاهش علائم کمک کند. تمرینات ویژه برای کشش، کشیدن و حرکت عصب جهت تشویق حرکات صاف می تواند به کاهش درد و ضعف دست کمک کند. بررسی ها نشان می دهد که این نوع از درمان فیزیکی،میتواند برای طیف وسیعی از مسائل و مشکلات مربوط به عصب مفید باشد.
تمرین لمس پیشانی:
لمس پیشانی یک تمرین ساده است. برای انجام این کار از مراحل زیر استفاده کنید.
بایستید ودستانتان در طرفین باشد،سپس یک دست را بالا ببرید و کف دست روی پیشانی استراحت می کند.
آن را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی دوباره دست را پایین آورد.تمرین را چند بار تکرار کنید!
تمرین پیچ گوشتی:
به پهلو بایستید یا درزا بکشید در حلیکه بازوی راست در مقابل بدن قرار دارد و آرنج تا حدی خم شده است، سپس مچ دست و انگشتان را به سمت بدن بچرخانید و دست را از بدن دور کنید تا یک کشش در مچ دست داشته باشید. در نهایت، آرنج را خم کنید و دست را به بالا ببرید.تمرین را تکرار کنید!
در هنگام انجام تمرین ها برای درمان سندرم تونل اولنار به نکات زیر توجه کنید:
اگر تمرینات دردناک است، قبل از ادامه با پزشک صحبت کنید، زیرا عصب نباید تحریک شود.
استفاده از یک یخ بسته می تواند به کاهش درد قبل از ورزش کمک کند.
با افزایش تعداد تکرار هر تمرین به آرامی قدرت خود را افزایش دهید. برای انتخاب میزان تکرار تمرین ها می توانید از فیزیوتراپیست خود کمک بگیرید.
اغلب افراد بر این باورند که جلسات کوتاه و مکرر ۵ تا ۱۰ دقیقه مفیدتر از یک جلسه طولانی است.
در صورتی که درد شدید پس از انجام تمرین ها ایجاد شد، ممکن است به این معنی میباشد که فرد تمرینات را به صورت اغراق آمیز انجام داده است. کاهش فرکانس و شدت آن تمرین را لحاظ کنید و اگر این کمک نمی کند،حتما با فیزیوتراپیست خود در میان بگذارید.
