التهاب تاندون آشیل یا تاندونیت اشیل عارضه ای شایع در بین ورزشکاران و افرادی که زیادی می دوند است و سبب بروز اختلال در راه رفتن فرد می شود.
تاندون آشیل تاندون بزرگی است که عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه می پیوندد. تاندونیت آشیل (یا تاندونوپاتی آشیل) التهاب درون این تاندون است. فیزیوتراپی یک درمان مهم برای تاندونیت آشیل است.
تاندونیت آشیل یک آسیب نسبتا شایع است که در اثر استفاده بیش از حد از تاندون آشیل ایجاد می شود. بنابراین، اغلب کسانی که در ورزش هایی که شامل دویدن و پریدن زیاد است، تجربه می کنند.
استفاده مکرر از عضلات ساق پا و در نتیجه تاندون آشیل می تواند سبب پارگی میکروسکوپی داخل تاندون شود. سپس بدن برای ترمیم این پارگی ها پاسخ التهابی را آغاز می کند. پاسخ التهابی اولیه بخشی از روند بهبودی طبیعی است، اما به دلیل تکرار استرس ها و طولانی شدن التهاب باعث آسیب بافت موضعی می شود. عوامل زیادی می توانند در ایجاد تاندونیت آشیل در یک فرد نقش داشته باشند، از جمله تغییرات اخیر در تمرین (تکرار، مدت، شدت، سطوح تمرین)، کاهش زمان استراحت، ناهنجاری های بیومکانیکی، کفش نامناسب، و کاهش انعطاف پذیری عضلات و دامنه حرکتی مفاصل.
علائم التهاب تاندون آشیل
تاندونیت آشیل باعث درد در پشت مچ پا، درست بالای استخوان پاشنه پا می شود. درد به طور معمول به تدریج ایجاد می شود. در ابتدا، تاندون آشیل ممکن است فقط بعد از ورزش دردناک باشد. همچنین ممکن است سفتی یا خشکی در مچ پا وجود داشته باشد. این علائم اولیه تاندونیت آشیل اغلب نادیده گرفته می شوند زیرا با راه رفتن یا اعمال گرما روی پشت مچ پا ناپدید می شوند. با این حال، اگر به تشدید تاندونیت خود ادامه دهید، آسیب شما می تواند بدتر شود و درد درون تاندون می تواند شدیدتر و مکررتر شود، تا زمانی که همیشه وجود داشته باشد. علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
تورم و التهاب
مشکلات راه رفتن
اسپاسم عضلات پشت پا
ضعف حرکتی
لنگیدن حین راه رفتن
روشهای درمان
اگر به تاندونیت آشیل مبتلا هستید یا مشکوک هستید، نباید مشکل خود را نادیده بگیرید. درد شما ممکن است در ابتدا با ورزش بهتر شود. با این حال، این احتمال وجود دارد که ورزش در روند بهبودی اختلال ایجاد کند، باعث آسیب بیشتر شود و بهبودی شما را به تاخیر بیندازد.
اجتناب از انجام فعالیت های پرفشار تا زمان بهبودی کامل ضروری است.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی پشت ساق پا و محل دردناک به تسکین علائم کمک می کند.
درمان التهاب تاندون آشیل با فیزیوتراپی
تاندونیت آشیل معمولاً بدون فیزیوتراپی برطرف نمی شود. اگر مشکوک به تاندونیت آشیل هستید، باید در اسرع وقت به مرکز فیزیوتراپی خوب مراجعه کنید و توسط یک فیزیوتراپیست معاینه شوید.
فیزیوتراپی در درمان تاندونیت آشیل ضروری است. در ابتدا، فیزیوتراپیست شما می تواند آسیب شما را تشخیص دهد و یک برنامه درمانی را تعیین کند. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
آب درمانی
تمرینات ورزشی که شامل تمرینات کششی و تقویتی می شود.
درمان بافت نرم
مدالیته های ضددرد
