پیلاتس ورزشی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از افراد از آن استقبال کرده‌اند. شاید برای شما سوال باشد که آیا تمرینات پیلاتس می‌توانند برای فیزیوتراپی مفید باشند؟ برخی از تمرینات این ورزش مفاصل و عضلات را تحت فشار شدید قرار نمی‌دهند. بنابراین می‌تواند بهترین گزینه برای کسانی باشد که اجازه انجام حرکات شدید ورزشی را ندارند. همین حرکات با گذشت زمان اگر به طور صحیح و مکرر انجام گیرند، نتایج شگفت انگیزی برای تقویت عضلات خواهند داشت. امروزه در بسیاری از مراکز توانبخشی و سلامت از پیلاتس به عنوان یک روش فیزیوتراپی استفاده می‌کنند. بنابراین در ادامه مقاله به شما گفته خواهد شد که چگونه پیلاتس برای فیزیوتراپی مفید شده است.
دلایل استفاده از پیلاتس توسط فیزیوتراپ‌ها
طبق تحقیقاتی که بر روی حرکات ورزشی پیلاتس انجام شده این تمرینات می‌توانند در بهبود بیماری‌ها و آسیب‌هایی چون درد شدید گردن و کمر، تعویض مفصل زانو، انواع سفت‌شدگی بافت‌های بدن، فیبرومیالژیا و انحراف ستون فقرات تاثیرگذار باشد. بررسی مزیت‌هایی که پیلاتس ایجاد می‌کند، نشان خواهد داد که چرا فیزیوتراپ‌ها از این ورزش کمک می‌گیرند. بنابراین مزیت‌های پیلاتس برای فیزیوتراپی عبارتند از:
کمک به افرادی بیمار با انحنای ستون فقرات
یکی از عواملی که بسیار بر سلامت بدن تاثیر دارد و اما مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد، موقعیت قرارگیری صحیح بدن است. وضعیت بدنی نامناسب بیشترین اثرات مخرب را بر بدن خواهد گذاشت. به ویژه در زمان‌هایی که فشار عضلانی طولانی می‌شود و هم‌چنین به این موقعیت توجهی ندارید. چنین وضعیتی معمولا تاثیر مخربی بر تاندون‌های رباط‌ها و عضلات پشت و شانه‌ها خواهد داشت. این پیلاتس است که با چنین مشکلی مقابله می‌کند.
معمولا افرادی که در ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌کنند و یا افرادی که در طول سال‌ها دچار اسکولیوز یا بیماری انحراف ستون فقرات هستند به پیلاتس احتیاج دارند. پیلاتس عضلات مرکزی و پشت را تقویت می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا به درستی ستون فقرات و شانه‌های خود را تراز کنید. به این ترتیب است که به حالت ایده‌آلی دست پیدا می‌کنید. بنابراین فشاری که بر ستون فقرات وارد می شود کاهش خواهد یافت.
افزایش قدرت هسته بدن، تقارن عضلانی و سلامت ستون
تمرینات پیلاتس قدرت مرکزی بدن را افزایش می‌دهند. تقویت این عضلات برای حرکات روزمره، از راه رفتن گرفته تا ایستادن و دویدن، حیاتی هستند. زیرا که عضلات مرکزی باعث کنترل ثبات و تعادل بدن می‌شوند و باعث عملکرد مؤثرتری می‌گرند که احتمال آسیب را کاهش خواهد داد.
آموزش تکنیک‌های صحیح توانبخشی
در برخی موارد فیزیوتراپی شامل انجام تمریناتی می‌شود که بیماران آمادگی و یا توانایی انجام آن‌ها را نخواهند داشت. این عدم آمادگی در دو صورت به وجود می‌آید. اول اینکه گاهی انجام حرکات دردناک است و یا اینکه بیمار از نحوه‌ی اجرای صحیح آن آگاهی لازم را ندارد. ورزش پیلاتس با چنین مسئله‌ای مقابله کرده و آن را در اولویت خود قرار می‌دهد. بنابراین این ورزش یادآوری می‌کند هنگام انجام تمرین‌هایی برای اهداف توانبخشی، هم ترازی عضلات و وضعیت مناسب بدن چقدر مهم است. بنابراین در فیزیوتراپی باید دقت شود که در صورت ندانستن نحوه توازن بدن برای دستیابی حداکثر نتایج، نه تنها روند بهبود کند می‌شود، بلکه می‌تواند باعث آسیب بیشتر گردد.
