وجود انحنا یا قوس در کمر امری طبیعی است. ستون فقرات همه افراد کمی در ناحیه گردن، قسمت بالایی پشت و پایین کمر خم می‌شود. این منحنی‌ها که شکل S ستون فقرات شما را ایجاد می‌کنند، لوردوتیک (گردن و کمر) و کیفوتیک (بالای پشت) نامیده می‌شوند. آنها به بدن شما برای جذب شوک‌های ناگهانی، تحمل وزن سر، تحمل وزن بالاتنه روی لگن، تثبیت و حفظ ساختار ستون فقرات و حرکت کردن و خم شدن کمک می‌کند.
اگر این انحنا حالت طبیعی داشته باشد، مشکلی نیست. اما در صورت شدت یافتن این انحناهای پشت کمر و خم شدن بیش از حد آن به سمت داخل به آنها لوردوز یا انحراف کمر گفته می‌شود. این حالت می‌تواند به‌صورت لوردوز کمر یا لوردوز ستون فقرات گردنی ظاهر شود. گودی کمر می‌تواند کمر و گردن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این امر می‌تواند منجر به فشار بیش از حد بر ستون فقرات شده و باعث درد در ستون فقرات شود. اگر این دردها شدید باشد و درمان نشود، می‌تواند بر توانایی حرکت شما تأثیر بگذارد.
علائم گودی کمر
بسیاری از افراد هیچ علامت فیزیکی از وجود گودی کمر ندارند. در واقع، تا زمانی که تشخیص داده نشده باشد، ممکن است هرگز متوجه نشوید که به آن مبتلا هستید. معمولاً برای سایر افراد خصوصاً یک پزشک راحت‌تر است که متوجه تغییرات در وضعیت بدن شما شوند، این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
سر و گردن شما بیشتر از حد معمول به جلو خم شده است.
باسن به جلو هل داده شده است.
بیرون‌زدگی شکم به سمت جلو و بیرون‌زدگی باسن از عقب
هنگام دراز کشیدن فضای بیشتری در زیر کمرتان وجود دارد.
اسپاسم و گرفتگی‌های شدید در ناحیه کمر
محدودیت‌های حرکتی
درمان گودی کمر (چگونه گودی کمر را از بین ببریم؟)
نحوه درمان گودی کمر بستگی به این دارد که در کجای ستون فقرات قرار دارد و اینکه آیا علائمی ایجاد می‌کند یا خیر. اکثر افرادی که به گودی کمر مبتلا هستند به درمان پزشکی خاصی نیاز ندارند، مگر این که درد و علائم بسیار شدیدی وجود داشته باشد. گزینه‌های درمانی شامل موارد زیر می‌شود:
دارو برای کاهش درد و تورم
فیزیوتراپی روزانه، برای تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی
انجام یک سری ورزش‌ها و تمرینات در خانه و انجام حرکات اصلاحی
کاهش وزن، برای کمک به وضعیت بدن
استفاده از بریس، در کودکان و نوجوانان
جراحی، در موارد شدید با نگرانی‌های عصبی
تزریق بین مهره‌های کمر
مصرف مکمل‌های غذایی مانند ویتامین D
