ما زمان زیادی را در طول روزمان صرف نشستن می‌کنیم، چه در محل کار، چه در خانه و چه در وسایل نقلیه. به همین دلیل است که استفاده از صندلی مناسب که از بدن ما حفاظت کند و باعث حفظ وضعیت صحیح بدنی شود، اهمیت دارد. ارگونومی صندلی برای همین منظور طراحی شده‌اند. اگر می‌خواهید دقیقا بدانید که صندلی ارگونومیک چیست؟ می‌توانید با مراجعه به مقاله ارگونومی چیست؟ اطلاعات بیشتری راجع به آن کسب کنید. استفاده از صندلی ارگونومیک در محل کار یا خانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی و رفاه شما داشته باشد.
در اینجا برخی از مزایای خاص استفاده از صندلی ارگونومیک آورده شده است:
کاهش درد و ناراحتی: صندلی‌های ارگونومیک می‌توانند به کاهش درد در قسمت‌های مختلف بدن، از جمله کمر، گردن، شانه‌ها و مچ دست کمک کنند. به‌این‌ترتیب که به طور استاندارد از قسمت پشت شما پشتیبانی کرده و وزنتان را به طور مساوی در سراسر بدن تقسیم می‌کنند تا به هیچ ناحیه‌ای فشار وارد نشود.
بهبود گردش خون: نشستن در وضعیت نامناسب می‌تواند به گردش خون در بدن شما آسیب برساند. این امر می‌تواند منجر به خستگی، مورمورشدن و حتی درد شود. صندلی‌های ارگونومیک با قرار دادن بدن شما در وضعیت صحیح، به بهبود گردش خون کمک می‌کنند.
افزایش سطح انرژی: هنگامی که در وضعیت صحیح بدنی قرار دارید، بدن شما راحت‌تر کار می‌کند و انرژی کمتری مصرف می‌کند.
افزایش بهره‌وری: همه مزایایی که در بالا ذکر شد می‌توانند به نوبه خود منجر به افزایش بهره‌وری در محل کار شوند. هنگامی که شما احساس راحتی و درد نمی‌کنید، می‌توانید بیشتر روی کار خود تمرکز کنید و کار بیشتری انجام دهید.
کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی: نشستن طولانی‌مدت در وضعیت نامناسب می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش دهد. صندلی‌های ارگونومیک با کمک به شما در حفظ وضعیت صحیح بدنی می‌توانند به کاهش این خطر کمک کنند.
اگر به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت و رفاه خود هستید، سرمایه‌گذاری روی یک صندلی ارگونومیک طبی یک تصمیم هوشمندانه است. البته در هنگام انتخاب صندلی ارگونومیک، باید دقت کنید که صندلی را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای فردی شما باشد. مثلا عواملی مثل اندازه صندلی، تنظیمات، مواد اولیه، قسمت‌های تکیه‌گاه صندلی و… را حتما قبل از خرید امتحان کنید.
یک صندلی ارگونومیک کامپیوتر، صندلی است که برای حفاظت از بدن در وضعیت طبیعی خود در هنگام نشستن طراحی شده است و علاوه بر کاهش عوارض طولانی‌مدت، به حفظ سلامت فرد کمک می‌کند. از مهم‌ترین مشخصات ارگونومی صندلی استاندارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تنظیمات: یک صندلی ارگونومیک باید دارای تنظیمات مختلفی باشد تا بتوانید آن را با نیازهای فردی خود تنظیم کنید.
تنظیم ارتفاع نشیمن: به کمک این آپشن می‌توانید پاهایتان را طوری صاف روی زمین قرار دهید که زانوهایتان در زاویه 90 درجه خم شوند.
تنظیم عمق نشیمن: با تنظیم این گزینه، پشت زانوهایتان نباید به لبه صندلی برخورد کند.
تنظیم پشتی: زاویه پشتی صندلی را طوری تنظیم کنید که از کمرتان به خوبی حمایت کند.
تنظیم دسته‌ها: ارتفاع و موقعیت دسته‌ها را طوری تنظیم کنید که آرنج‌هایتان در زاویه 90 درجه خم شوند و شانه هایتان آرام باشند.
تنظیم تکیه‌گاه سر: ارتفاع و موقعیت تکیه‌گاه سر باید طوری باشد که گردن و سر شما به جایی تکیه کند.
پشتیبانی از کمر: یک صندلی ارگونومیک باید از قوس طبیعی کمر شما محافظت کند. این حفاظت را می توان با یک پشتی کمر قابل تنظیم یا یک بالشتک کمر جداگانه فراهم کرد.
