بسیاری از شما ممکن است با یوگا به عنوان یک ورزش تقویتی جهت ایجاد تعادل روحی و جسمی آشنا باشید، اما آیا تا به حال چیزی درباره یوگای صورت شنیده‌اید؟ یوگا صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که ماهیچه‌ها، پوست، سیستم لنفاوی و گردش خون را تحریک می‌کند. این تکنیک، برای نرم کردن عضلات صورت طراحی شده و در کاهش تنش، استرس و نگرانی روحی و جسمی بسیار کمک کننده خواهد بود.
ورزش صورت گزینه‌ای طبیعی، مقرون به صرفه و جایگزین برای انواع و اقسام عمل‌های جراحی زیبایی می‌باشد که برای رفع نواقص صورت به آنها روی می‌آوریم؛ جراحی هایی که گاه عواقب جبران ناپذیری را به دنبال خواهند داشت.
این تکنیک با انواع ماساژها و تمرینات، عضلات و بافت صورت، شانه و گردن را هدف قرار می‌دهد و با اصلاح فرم آنها در رساندن شما به هدف نهایی و زیبایی بی‌نقص صورت، شما را همراهی می‌کند. در یوگای صورت، تقویت ماهیچه‌های گونه و صورت در بهبود ساختار ظاهری آن موثر خواهد بود و با کاهش تدریجی چین و چروک‌ها و جلوگیری از ایجاد چروک‌های جدید، روند پیری را در پوست به تعویق می‌اندازد؛ حتی یوگای صورت برای چاقی نیز کاربرد دارد.
فواید یوگای صورت
یوگای صورت مزایا و فواید بالقوه و ثابت شده بسیاری دارد که مجموع آنها، این معجزه دنیای ورزش را، به روشی جایگزین و قابل اطمینان برای عمل‌ها و سایر اقدامات زیبایی نظیر: (لیفت، جوان سازی و اصلاح نواقص ظاهری پوست و صورت) تبدیل می‌کنند؛ در دسترس بودن انواع و اقسام تمرینات آن در منابع گوناگون به صورت مجازی و حضوری نکته قابل توجه دیگر درباره یوگای صورت می‌باشد.
یوگا صورت، گردش خون بافت پوست را افزایش داده و باعث تحریک رشد و تکثیر بیشتر الاستین و کلاژن سازی پوست می‌شود و جوانسازی عمیق و طولانی مدت پوست را در پی دارد و ورزش صورت برای کلاژن سازی است.
تکنیک‌های طب فشاری گنجانده شده در یوگا صورت، با رها سازی سینوس‌ها و کاهش اضطراب، در از بین بردن سردردهای موضعی و میگرنی بسیار موثر خواهد بود.
تمرینات یوگای صورت، ماهیچه‌های بیش‌فعال را آرام می‌کند و در عین حال عضلات ضعیف و خوابیده را تقویت نموده و از افتادگی پوست جلوگیری می‌نماید.
به عنوان روشی برای لیفت طبیعی پوست و عضلات عمل می‌کند و از خمودگی آنها می‌کاهد.
با بهبود تخلیه لنفاوی و کاهش تنش، طبع بدن را متعادل می‌نماید.
با از بین بردن فشارهای عصبی و ذهنی، دندان قروچه، بی‌خوابی و کابوس‌های شبانه را تعدیل کرده و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد.
با تصحیح تنفس و تنظیم آن، در بهبود عملکرد کلی بدن موثر خواهد بود.
ظاهر صورت را متقارن کرده و ورزش صورت برای گونه، برجستگی گونه و زاویه فک است و بر کاهش تیرگی حلقه‌های تیره دور چشم نیز موثر می‌باشد.
تا این قسمت با یوگای صورت و فواید آن آشنا شدید و حالا وقت آن است با انتخاب روش مناسب ورزش صورت با یوگا اقدام به برنامه ریزی برای داشتن روتین پوستی فوق‌العاده‌ای با این تکنیک داشته باشید.
تاثیر یوگای صورت
یک روال کلی در یوگای صورت، شامل تمرینات مختلف همراه با ماساژ، ریلکسیشن و تکنیک‌های طب فشاری می‌باشد و در کنار همه اینها باید در نظر داشته باشید برای اینکه زودتر به نتیجه برسید، باید رژیم غذایی و تغذیه مناسب، خواب کافی و دوری از استرس را نیز در برنامه روتین زندگیتان بگنجانید.
سه مورد نام برده شده در کنار یوگا، سلامت درونی پوست را تحت تاثیر قرار داده و با رعایت آنها در مدت کوتاهی نتایج درخشان این مراقبت‌های درونی، در ظاهر پوست شما منعکس خواهند شد
برای شروع یوگای صورت ابتدا نواقص صورتتان را از دیدگاه شخصی خود در نظر بگیرید و آن را به عنوان هدف مشخص کنید. سپس با انجام تمرینات لازم یوگا صورت، در راه رفع آنها قدم بردارید.
از جمله نگرانی‌ها و مشکلاتی که اکثر خانم‌ها را درگیر می‌کند خط اخم، خط لبخند، خطوط پیشانی و افتادگی پوست می‌باشد که با تکرار روزانه و مداوم چند تمرین ساده می‌توانید به تدریج آنها را اصلاح نمایید.
