جلوی مفصل زانو استخوان کشکک قرار دارد که در شیاری روی سر استخوان ران (فمور) قرار گرفته است. پشت استخوان کشکک را غضروف مفصلی پوشانده است. گاهی بر اثر فشار زیاد روی زانو غضروف کشکک ملتهب می‌شود و باعث بروز درد خواهد شد. به این عارضه که بیشتر حین دویدن رخ می‌دهد سندروم زانوی دوندگان…

آسیب‌دیدگی تاندون شانه یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که موجب می‌شود افراد درد زیادی را در ناحیه شانه تجربه کنند. شانه یکی از مفاصل مهم و پیچیده بدن است که به ما اجازه انجام طیف وسیعی از کارها را می‌دهد. کافی است برای چند ساعت شانه خود را بی‌حرکت نگه دارید تا با کوهی از…

روش صحیح راه رفتن: ستون فقرات: ستون فقرات باید صاف باشد، گوش ها درست بالای شانه ها، شانه ها بالای ران ها و ران ها بالای زانوها قرار بگیرد. دستها باید به زاویه ۹۰ درجه خم شوند و از شانه به طرف جلو و عقب تاب بخورند. پاها نیز به صورت طبیعی همراه دستها حرکت…

ما به طور میانگین حدود یک سوم از عمر خود را در خواب و رختخواب می‌گذرانیم و طبیعی است که کیفیت خوابی که تجربه می‌کنیم، تاثیر زیادی در زندگی‌مان داشته باشد. هر چقدر خواب باکیفیت‌تر و اصولی‌‌تر باشد، به همان اندازه سلامت جسم و روح ما تضمین می‌شود. یکی از مهمترین اصولی که باید توجه…

این شیوه درمانی معمولا به عنوان بخشی از یک برنامه فیزیوتراپی که شامل طیف وسیعی از تکنیک های دیگر است، شناخته می شود. اینجا فیزیوتراپیست با معاینه شما، تعیین می کند که آیا این شیوه درمانی برای شما مناسب است یا خیر! منیپولیشن در ابتدا شبیه به ماساژ است. در بسیاری از مواقع فیزیوتراپیست از…

مايوفاشيال ريليز یکی از تکنیک های منوال تراپی یا همان درمان دستی در فیزیوتراپی که توسط دست فیزیوتراپیست و با اهداف درمانی انجام می گیرد. مايوفاشيال ريليز با اعمال فشار روی محدودیت های میوفاشیال (بافت همیندی -عضلانی) سبب تسکین درد شده و دامنه حرکتی را بهبود می بخشد. فاشیا مانند پرده ای است که عضلات…

فیزیوتراپی سکته مغزی به عنوان موثرترین راهکار توانبخشی این عارضه مغزی شایع شناخته می شود. سکته مغزی یک ‌فوریت پزشکی است که درصورت عدم ‌تشخیص و درمان فوری می‌تواند باعث آسیب دائمی عصبی، ایجاد عوارض و مرگ شود. سکته مغزی یکی از اختلالات عملکردی پیچیده است که با آسیب به مغز به‌وجود می‌آید و منجر…

فیزیوتراپی، در کنار تجویز دارو می‌تواند بهترین تصمیم یک پزشک مغز و اعصاب برای بهبود و کنترل بیماری پارکینسون باشد. فیزیوتراپی کمک می‌کند تا بیمار مبتلا به پارکینسون روی حرکات دست‌ها و پاهای خود کنترل و تمرکز بیشتری داشته باشد. تاثیر ویژه‌ای که ورزش بر روی بیماری پارکینسون دارد بسیار زیاد است. هر نوع ورزشی…

ليزر هاي كم توان كه حداكثر توان خروجي شان كمتر از ۵۰۰ ميلي وات است به طور معمول بافت را گرم نمي كنند يعني اثر گرمايي ندارند اما ليزر هاي كلاس ۴ و با شدت بالاي (در دامنه ۱۰-۱۵ وات) مورد استفاده بوسيله ي فيزيوتراپيست ها اثرات گرمايي دارند. اين ليزر ها علاوه بر اثرات…

برای آنکه بدانید سندروم دکرون چیست، باید به یاد دردهای شدیدی که در ناحیه اطراف شست در مچ دست‌تان تجربه کرده‌اید، بیفتید. این بیماری وضعیت دردناکی است که در اثر تحریک و انقباض تاندون‌های ناحیه شست ایجاد می‌شود. در واقع وقتی تاندون‌ها یا غلاف تاندون‌های مچ دست در انگشت شست دچار تورم شوند، در این…